抗がん剤治療(術後補助化学療法) ゼロックス療法(ゼローダのみ) 0クール 10,11日目 オールブラン朝食開始

抗がん剤治療　0クール 10,11日目（2019/2/23,24）
この2日間は再び運動開始！朝食はフルグラに加えてオールブランを食べることにしました。
吐き気はほんの少しですが残っているので副作用かもしれないです。ですが食欲不振等は全くないので生活に大きな変化はないです。

朝食にオールブラン

食物繊維を多く摂取するため食生活を変えて、朝食ではシリアルを食べていると以前記事にしました。

現在も朝食シリアルは続けており、これまではフルグラを食べておりましたが、今日(2/23)からオールブランに変更することにしました。

オールブランの方が食物繊維の含有量が高いためです。味についてはフルグラの方が美味しいですが、まずいほどではないです。

ただずっとオールブランでは飽きてしまうかもしれないので時折フルグラを食べることがあるかもしれないです。

昨日はゆっくり休息できたので、22日,23日とコースを少し変えながら、約5km,1時間15分のウォーキングをしてきました。

地下鉄車両基地の隣を歩く

そこまで寒くなく気持ちいい

ウォーキング後は温泉でゆったり！

ここ最近のウォーキングで家の周辺の環境について大分把握することができてきました。

そして長い間住んでいるのに全然周辺のことを知らないものだなと気づかされました。