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抗がん剤治療(術後補助化学療法) ゼロックス療法(ゼローダのみ) 0クール 10,11日目 オールブラン朝食開始

抗がん剤治療 0クール 10,11日目(2019/2/23,24)
この2日間は再び運動開始!朝食はフルグラに加えてオールブランを食べることにしました。
吐き気はほんの少しですが残っているので副作用かもしれないです。ですが食欲不振等は全くないので生活に大きな変化はないです。

前回はこちら:抗がん剤治療(術後補助化学療法)9日目





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朝食にオールブラン

食物繊維を多く摂取するため食生活を変えて、朝食ではシリアルを食べていると以前記事にしました。

退院後10日目 大腸がん診断後の死亡率減少!? 朝食シリアル開始 
退院後10日目(2019/2/10) 2017年の結果ですが、穀物、野菜による食物繊維摂取量増加により大腸がん診断後の死亡率が減るという記事にたどり着いたので、早速朝食はシリアルを食べることにしました。 前回はこちら:退院後9日...

現在も朝食シリアルは続けており、これまではフルグラを食べておりましたが、今日(2/23)からオールブランに変更することにしました。

オールブランの方が食物繊維の含有量が高いためです。味についてはフルグラの方が美味しいですが、まずいほどではないです。

ただずっとオールブランでは飽きてしまうかもしれないので時折フルグラを食べることがあるかもしれないです。

長距離ウォーキング

昨日はゆっくり休息できたので、22日,23日とコースを少し変えながら、約5km,1時間15分のウォーキングをしてきました。

地下鉄車両基地の隣を歩く

そこまで寒くなく気持ちいい

ウォーキング後は温泉でゆったり!

ここ最近のウォーキングで家の周辺の環境について大分把握することができてきました。

そして長い間住んでいるのに全然周辺のことを知らないものだなと気づかされました。

次の記事はこちら:抗がん剤治療(術後補助化学療法)0クール 12〜15日目

闘病記
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てつはいく〜旅行・登山の記録&32歳大腸がん(結腸がん)闘病記

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