抗がん剤治療 0クール 3日目（2019/2/16）
3日目も特に副作用は出ず、このまま副作用なしで終わればいいなぁ。。。と思う一日
前回はこちら：抗がん剤治療(術後補助化学療法) 2日目
今日はウォーキング
3日目、この日は晴天でしたので、散歩というよりいつもより長い距離を歩いてウォーキングをしました。
距離にして約4kmで1時間程歩きました。程よい疲れもあり、良い運動になりました。
少しお腹もすいたため、久しぶりに松屋で牛丼を食べました。
最近の食生活
最近の食生活がいいのか悪いのかはわかりませんが、リズムは決まってきました。
概ね次のように取っています。
朝 8:00頃 フルグラ(飲むヨーグルトを入れる)
昼 12:00頃 自由(そばやうどんなど)
夜 21:00頃 サラダ+サラダチキン+黒にんにく
このうち昼については散歩をしてそのついでにとることが多いので、
比較的そばが多いのですが、ラーメンや定食系も食べたりして、あまり制限を設けてはいないです。
色々調べた結果、制限を設けすぎてストレスになるのが良くなそうだと思いましたので、1食は制限なしにしています。
※食べ過ぎには注意しようとしてますが・・・
その代わりに朝、夜はほぼ固定です。
1食でも自由な食事にすると他の食事は固定していけそうです。
朝食についてはこちら参照
退院後10日目 大腸がん診断後の死亡率減少!? 朝食シリアル開始
退院後10日目（2019/2/10） 2017年の結果ですが、穀物、野菜による食物繊維摂取量増加により大腸がん診断後の死亡率が減るという記事にたどり着いたので、早速朝食はシリアルを食べることにしました。 前回はこちら：退院後9日...
tetsuhike.com
2019.02.11
あとは点滴を始めたら及び仕事を再開したらどう変わっていくかですね。
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